Wenn du die nachfolgenden Punkte beachtest, schliesst du viele Risiken für dich und dein Baby aus.

• Rauchen während der Schwangerschaft kann die Entwicklung deines Kindes hemmen. Meide auch Räume, in denen sehr stark geraucht wird.
• Abzuraten ist auch vom Alkoholgenuss.
• Trinke nicht mehr so viele koffeinhaltige Getränke (z.B. starken Kaffee, Tee, Coca Cola).
• Iss wenig Leber. Sie enthält sehr viel Vitamin A, was während der Schwangerschaft schädlich sein kann.
• Um die Gefahr einer Salmonellenvergiftung zu verringern, koche und brate Fleisch und Eier lange genug. Erhitze fertig gekochte Gerichte bis zum Siedepunkt.
• Unpasteurisierte Milch oder aus unpasteurisierter Milch hergestellten Weichkäse solltest du nicht essen.
• Sei besonders im Hinblick auf die Reinheit von Nahrungsmitteln und deren Lagerung vorsichtig.
• Wasche ungekochtes Obst und Gemüse sorgfältig vor dem Verzehr.
• Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig.
• Nimm keine Medikamente, die dir nicht ausdrücklich für die Schwangerschaft verschrieben wurden.
• Nimm keine Heilmittel oder Vitaminpräparate, die nicht von deinem Arzt empfohlen wurden.
• Wenn du geröntgt werden sollst, informiere den Arzt auf jeden Fall darüber, dass du schwanger bist. Nur im Notfall röntgen lassen!
• Informiere deinen Zahnarzt über deine Schwangerschaft, wenn du eine örtliche Betäubung brauchst.
• Vermeide alle Ansteckungsrisiken, da dein Immunsystem jetzt geschwächt ist.
• Reise nicht in Länder, in denen gefährliche Infektionskrankheiten wie Cholera oder Malaria herrschen.
• Lasse Tests machen, um herauszufinden, ob du gegen Röteln und Toxoplasmose (eine Infektionskrankheit, die durch Tiere übertragen wird und deinem Kind evtl. gefährlich werden kann) immun bist.
• Wenn du Ausschlag oder andere Symptome hast, die auf eine Infektion hindeuten, geh sofort zum Arzt!
• Meide den Kontakt mit Kindern und Erwachsenen, die an einer Infektionskrankheit leiden.
• Giftige Dämpfe, wie frische Farben, Lacke usw., vermeiden.

Gerne könnt ihr – wenn euch noch etwas einfällt – die Liste erweitern.

Viele Grüße,
Gianna