Artikel mit folgenden Tags: Stillen und Tragen
Wer sich lieber vegetarisch ernährt, muss darauf achten, auch ohne Fleisch ausreichend Eisen zu sich zu nehmen und entsprechend genügend Vollkornprodukte essen. Auf der Seite www.vegetarierbund.de finden sich vegetarische Rezepte, die aus Irmela Erckenbrechts “Das vegetarische Baby. Gesunde Ernährung von Anfang an” entnommen sind:
Rapunzel (Feldsalat) mit Sanddorn
100 g Rapunzel, gründlich gewaschen
1/2 Apfel, entkernt und in [...]
Als Erstes zwei Rezepte, die schnell und unkompliziert sind. Sie stammen aus dem GU-Ratgeber “Richtig essen in der Stillzeit”, die Mengenangaben sind für eine Person:
Spinat-Lachs Fladenbrot
100g TK Blattspinat
½ Fladenbrot (15 cm Durchmesser)
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
150g Lachsfilet
½ Kugel Mozzarella
1. Spinat auftauen, gut abtropfen lassen. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Brot quer halbieren. Spinat darauf verteilen, mit [...]
Einfaches Stillen
Das nächtliche Stillen ist weniger anstrengend, denn die Mutter braucht nicht erst aufzustehen, in ein anderes Zimmer zu gehen, ein weinendes Baby hochzunehmen und sich zum Stillen hinzusetzen – Inzwischen sind Mutter und Kind ganz wach geworden. Das Stillen im Familienbett geht vonstatten, ohne das Mutter und Kind gänzlich aufwachen.
Vorteile für die berufstätige Mutter [...]
Abhärten (der Brustwarzen): Das vielfach empfohlene Abhärten der Brustwarzen ist nicht sinnvoll, und die dazu immer wieder verbreiteten Tipps sind veraltet. Die Montgomerydrüsen, kleine Erhebungen am Brustwarzenhof, sondern eine pflegende und schützende Substanz ab, die die Brustwarzen und den Brustwarzenhof vor Austrocknung und Abschuppung schützt. Daher sind Abhärtungsmassnahmen wie Rubbeln mit Frotteetüchern und dergleichen nicht sinnvoll, [...]
Wieso ich dieses Blog starte?
Weil ich nicht länger die Augen verschließen möchte – weil ich das aufschreiben möchte, was für mich die “Wahrheit” bedeutet, weil ich informieren möchte – für alle, die Interesse haben.
Ich möchte mich aber nicht aufdrängen… lediglich informieren… bzw. meine Lebensweise darlegen.
Warum ist impfen so umstritten? Was ist Fluor eigentlich und was [...]
