Wer sich lieber vegetarisch ernährt, muss darauf achten, auch ohne Fleisch ausreichend Eisen zu sich zu nehmen und entsprechend genügend Vollkornprodukte essen. Auf der Seite www.vegetarierbund.de finden sich vegetarische Rezepte, die aus Irmela Erckenbrechts Das …

Als Erstes zwei Rezepte, die schnell und unkompliziert sind. Sie stammen aus dem GU-Ratgeber Richtig essen in der Stillzeit, die Mengenangaben sind für eine Person:

Spinat-Lachs Fladenbrot

100g TK Blattspinat
½ Fladenbrot (15 cm Durchmesser)
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
150g Lachsfilet
½ …

Abhärten (der Brustwarzen): Das vielfach empfohlene Abhärten der Brustwarzen ist nicht sinnvoll, und die dazu immer wieder verbreiteten Tipps sind veraltet. Die Montgomerydrüsen, kleine Erhebungen am Brustwarzenhof, sondern eine pflegende und schützende Substanz ab, die die …

Wieso ich dieses Blog starte?

Weil ich nicht länger die Augen verschließen möchte – weil ich das aufschreiben möchte, was für mich die “Wahrheit” bedeutet, weil ich informieren möchte – für alle, die Interesse haben.
Ich möchte …